Eu também cometi esse erro
EU TAMBÉM COMETI ESSE ERRO O que poucas pessoas sabem sobre mim é que eu já fui como você. Já tive os mesmos medos e anseios. Nem sempre fui o Treinador Felipe Oliver. Deixa eu te contar melhor essa história. Há mais ou menos 20 anos atrás eu também precisei me submeter a um TAF. […]
Rotina de Treinamento para Barra Fixa
Rotina de Treinamento (Barra fixa) O melhor treinamento sempre vai ser aquele que se enquadra melhor na sua rotina. E, se tratando de barra fixa, existem algumas estratégias que são interessantes para ter um melhor aproveitamento e um melhor rendimento durante as semanas e os meses de treinamento. O que eu vou te passar aqui […]
Porque academia não funciona.
PORQUE ACADEMIA NÃO FUNCIONA? Como eu sempre costumo dizer, o treinamento para barra fixa precisa ser o mais específico possível, se de fato você quiser fazer varias repetições. Algumas pessoas chegam a pensar que eu não gosto de academias, mas na verdade o que eu quero é apenas fazer você entender que o seu treinamento […]
Cadeia Cinética (aberta / fechada)
A primeira coisa que precisamos ter em mente é que, se tratando especificamente do exercício de barra fixa, cadeia cinética aberta ou fechada não tem nada haver como o tipo de empunhadura na barra. Na verdade se trata de um conceito um pouco mais complexo, mas, que pode fazer total diferença na sua preparação.